みなさん、歩いていますか?


みなさん、毎日どれくらい歩いていますか?

歩数でいうと5000歩ぐらい、そんなにも歩いていない、
とにかく、一日に歩いている時間、量は人それぞれでしょう。

歩くこと、これすなわち、
健康的なカラダ作りのためには欠かせないことです。

現代人は歩くことが激減しているといわれ、
将来的に健康面で不安があるといわれています。

そして歩くこと、それも少し早目のペースで姿勢正しく歩く、
ウォーキングをすることに抵抗を覚えていませんか?

運動と思って歩こうと思うとなかなかやる気がおきない、
もしくは続けることができなくなってしまうものです。

ですから歩く、ウォーキングをすることに対する意識を、
ネガティブなものにならないよう楽しく歩く!ということを、
このことを当サイトではみなさんにお伝えしていこうと思います!

まずは、歩く素晴らしさを感じてもらえるDVDを紹介します。
Message from the Mountains~シェラネバダの荒野のハイキングDVD~

ほかにも管理人が気になった、
健康のためにおすすめな情報もお伝えしていきますので、
是非チェック、ブックマークしてみてくださいね♪

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